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Great 101Fitness

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Great 101Fitness




 http://great101fitness.blogspot.pt/2016/05/yoga-is-great-exercise.html

Plus yoga helps combat weight gain by reducing stress. When you are stressed, what do you do? You eat more. That obviously adds unwanted pounds. By relieving that stress, you are more apt to maintain an optimum weight throughout your life. There are many different styles of yoga. Which style is best for you to lose weight is simply a matter going to the Internet and researching the different options.


 http://great101fitness.blogspot.pt/p/101-ways-to-get-in-better-5.html




Increased Protein



Many diets of today’s society pull you back and forth, one telling you to eat more protein, and one less.  The fact is that if you are not exercising as much as you used to or if you are exercising heavily, your body could in fact need more protein than what the RDA recommends.  The good balance for either scenario is 50% to 60% carbohydrates, 20% to 25% protein and 20% or less of fat.  If you stick with this equation, you will benefit.



Great 101Fitness: 101 Ways to Get in Better - 2

Great 101Fitness: 101 Ways to Get in Better - 2:

101 Ways to Get in Better-2

 Yoga The practice of Yoga is actually a spiritual practice.  However, with...





Water is excellent for the body and good health.  Water helps flush out toxins and other unwanted things lingering in the body.  Water also replenishes fluids that help lubricate the internal body, keeps you hydrated, reduces hunger, which helps with weight loss, and helps to make skin look smooth and young.  If you are not used to drinking water, it may seem hard at first, but very quickly, you will enjoy the clean,refreshed way it makes you feel.  At a minimum, you should drink 64-ounces a day and more if you can.


 http://great101fitness.blogspot.pt/p/101-ways-to-get-in-better-4.html








 http://freebitco.in/?r=1491523



Hot, spicy foods that contain curry, chilies, or other hot peppers such as cayenne, help 


to trigger endorphins.  These hormones are what make people feel good and well balanced.

  In fact, endorphins are like a natural morphine that helps ease pain and provide a sense of 

well being.  The next time you are feeling a little down or have some minor pain, try eating something spicy.

 http://www.jdoqocy.com/2o115nmvsmu9IAGHJAI9BBJIBDAB9BEEBJBCIBHAAA?sid=101cosme

101 Ways to Get in Better


More than any other time in history, people are all vying to have the best, healthiest body possible.  The health and fitness industries are making billions of dollars every year on herbal supplements, fitness equipment, gyms, and special diets.  If you watch TV or read magazines, there is always some intriguing commercial asking for money to help you get into shape. Read More ! 


101 Ways to Get in Better

Mantenha a Sua Rotina Wellness Nesta Época Festiva

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Mantenha a Sua Rotina Wellness Nesta Época Festiva: É manifestamente difícil de manter o peso nesta época do ano. Entre festas e reuniões de família, a comida e bebida abundam – bem como as calorias. Para ajudar a passar por esta época do ano sem culpas, conversámos com as médicas Anke Ginzburg e Elisabet Nordström para conhecermos algumas dicas.

 https://www.facebook.com/Latinoflame-852820304795685/





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Antienvelhecimento Desde o Interior

Antienvelhecimento Desde o Interior: O envelhecimento é o nosso processo mais natural. É inevitável! Mas ao adicionarmos certos alimentos à nossa dieta – e cortando outros – podemos conseguir uma aparência mais jovem e revigorada. O bónus adicional? Mantêm-nos saudáveis também por dentro.

Alimentos que Melhoram o Humor

Alimentos que Melhoram o Humor: E se lhe dissessemos que umas ligeiras alterações à sua alimentação podiam fazer de si uma pessoa mais feliz? Já captámos a sua atenção? Conversámos com a Especialista Wellness Oriflame, Drª. Anke Ginzburg para descobrir o que significa realmente uma alimentação para o bom humor.

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